腳踏實地　雙手平舉
自然甩動　五下二蹲
10分一循　30分為佳

練功的第三天　認真覺察著身體的訊息

這樣平鋪直敘的功夫
持續　需要ㄧ點傻勁

相信後力行　力行中驗證
得氣血活絡　得修身養性

再度面對衣食父母的剝削
已學會不慍不怒　不驚不懼　也不暴不棄

我們為矯正教育寫的歷史
有上天作證　加油！
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