♪♪* 請在幸福出口，等我。

資料來源：女人的10堂養生課（by林靜芸醫師）

我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下，我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」，我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，再再讓我大受驚嚇，如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！

我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉；她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人；長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富；但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。

10堂養生課你做到了嗎？再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：

　01、睡　眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
　02、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
　03、壓　力：壓力太大，身體每個器官都無法承受。
　04、視　力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡，不良的視力是臉部老化的主因。

卸除資料組職務後，重回輔導教師角色，一晃眼又過了三年。前一年帶班強烈的倦怠感，讓我在上學期還沒結束，便巴望著暑假過後可以轉換一下工作角色，然而，因為校長臨時落跑，看守內閣決議在新校長到任前不做任何人事更動，也因此心裏盼望的多以事與願違收場。

面對進修計畫的落空以及職務依舊的決定，暑假快結束前，自己都沒把握未來的這一年是否能把本份盡好，我能克服得了那襲擊已久的倦怠感嗎？我能坦然接受礙於角色在爭取進修機會上的不平等待遇嗎？說真的，那時的我心裏半點譜都沒有。

上帝關了一扇門，必會開另一扇窗。

就在我對未來一年盡是悲觀想像時，卻偶然在高市圖網站看到了志工招攬的申請，這重重的刺激我去思考在進修圖書管理一事上，我究竟要的是什麼。是為了學分？還是為了興趣？若純粹是個人興趣，真只有公假在職進修一途嗎？

不，學校不給去，我去圖書館當志工就好啦～

突然間的頓悟，讓之前的一切委屈與不平之鳴，像獲得釋放般一一得到平撫。

環境不能給我的，我可以自己給。

在歷經心情三溫暖的洗禮後，猛然發現剩下不到一週的教學準備週，我是該清醒地面對現實－這一年我依舊是一位沒在進修的輔導老師，但，我想當個對學生負責任的輔導老師。

這學期我嘗試將這三年邊編邊上的教材，以B4的紙用小冊子方式列印，並請各班愛將把它裝訂成冊，一整個走純手作風格，當看見學生一人一本拿在手上翻閱時，還真亂有成就感的。

或許真是　心態變了，世界也就跟著變了。

資料來源：2008高雄左營萬年季

11月以後的高雄很熱鬧，幾乎每個週休都是行程滿檔，繼上週騎單車參與鳳山建城220年的文化資產逍遙遊後，本週轉戰北高雄，打算來個搭捷運遊萬年季。

為避免交通雍塞停車位難求，我和Mr.C計畫以捷運+公車+步行方式參加這次盛會。
 1、高雄捷運（35元 / 單程）：
　　橘線O9技擊館站 - R10美麗島站轉紅線 - R16左營站
 2、接駁公車（22、23、29、30號，免費）：
　　台鐵新左營站 - 兒童之家（新莊仔路與翠華路）

想想明年自己就從彰師大畢業10年了，
除了第1年在鳳新高中實習外，我的後青春期記憶幾乎都在這裡渡過。

從沒想過會在一個地方一待就8年，這個連自己都意外的數字，目前持續加碼的可能性聽說還很高。
見識過這幾年代課教師的來來去去，在這全球都不景氣的此刻，
突然發現能在實習結束後就卡到一個正式位置，其實已經叫做「運氣很好」。

總結目前這30多年的人生
不管是以0.5分和雄女擦身而過的附中生活
還是懷著考上台師的雄心，最後卻只拼到彰師的大學聯考
甚至在面對人生的第一份工作
依舊是正統教育中的最佳「備取第一」人選

資料來源：聯合報 / 記者王紀青 / 鳳山報導

「高雄縣單車騎遇紀」出版了！這份高雄縣自行車道摺頁，彙整出全縣14條路線，標明GPS座標、單車租賃維修點、美食地點及騎程，歡迎大家一起來按圖索驥自由行。

自行車愛好者，可以向高雄縣政府觀光交通處索取「高雄縣單車騎遇紀」，或直接至觀光交通處網站的「文宣專區」下載，洽詢電話（07）7477611#2938。

近來單車旅遊蔚為風潮，高縣府開拓不同鄉鎮主題觀光路線，整合車道路線、鄉鎮觀光、社區遊覽、生態旅遊、運動休閒、大眾運輸、風味美食、交通資訊等，製作「高雄縣單車騎遇紀」。

摺頁中彙整的14條路線包括：旗山鎮（環鎮、登山）、美濃鎮（七彩單車路線）、高屏溪（高屏溪、大寮）、茄萣鄉（情人碼頭）、彌陀鄉（濱海路線）、岡山鎮（河華路）、燕巢鄉（阿公店水庫）、阿蓮鄉（大崗山）、鳥松鄉（澄清湖）、橋頭鄉（典寶溪、綠色路網、蜜糖步道）、鳳山市（環城、鳳山溪）、甲仙鄉、六龜鄉（鐵人三項單車路線、彩蝶谷賞蝶）及田寮鄉、燕巢鄉（月世界惡地形）。

觀光交通局特別推薦高屏溪自行車道長達40公里，是全台最長溪岸自行車道，單趟騎程約4小時。自林園騎至大樹，經過紅樹林、舊鐵橋濕地、斜張橋、佛光山等豐富景點。

美濃鎮有紅（古蹟）、橘（民俗）、黃（親水）、綠（文學）、藍（水圳）、靛（宗教）、紫（鄉土）等七條單車路線，全部騎完也將近40公里。

自927那天「相見不歡」的飯局後
我走入了一條看不見未來的茫途

老弟戲稱我的處境就像目前的兩岸關係
只要不去碰觸敏感話題　就能繼續維持表面上的和平

只是　我能逃避這問題多久？
　　　我又能耽誤人家多久？

拍婚紗真的是件折騰人的事，不過，這句話大概只適用於像我一樣去跟拍的人。

進出2次婚紗店，的確可以感受到店裡不時洋溢著一股令人無法抗拒的氛圍，讓所有的新人（尤其是準新娘）在拍婚紗這事上不僅充滿了浪漫期待、還有難得的執著和堅持。

就連嘴巴上說「不想花太多時間與成本在婚紗照」的手帕交，打從婚期確定後，也是一股腦地投入在網路上，舉凡婚紗樣式、拍攝地點、情境營造、頭髮造型到畫龍點睛的捧花...無不親力親為，這般積極、認真的精神，我是一整個看不出來哪裡「不想花太多時間與成本在婚紗照」上了。

不過，這現象很容易理解，畢竟一生才一次的盛裝打扮，誰不希望自己是鏡頭下那位最美的新娘呢！更何況還砸了大錢請來專業攝影師，就算最後被批「化腐朽為神奇」，我想任哪位新娘都甘願啦～

10/17 9：00準時來到蘇菲瑪索，停好車抬頭看了一下天空，嘖嘖！灰濛濛的，雖然不會熱到受不了，但不算好的拍攝條件，活生生的考驗著攝影師的功力。（而我這三腳貓的瞎拍功力，更是不知道會拍出什麼鬼～）。

步上4樓，大夥都已到齊，本想開始把玩借來的D80，幫手帕交作個完整紀錄，不料婚紗店裡謝絕一切拍攝，蓄勢待發的我活活像被澆了一桶冷水。只能眼巴巴的看著手帕交在造型師JOJO的巧手下繁複的化好妝、著婚紗、弄造型；在一陣濃妝豔抹後，細緻的彩妝技巧將手帕交的五官襯托得更立體，雖然粧很濃卻沒有俗氣，整個人看起來神采奕奕、相當亮眼，不可否認，JOJO的造型功力不可小覷。

距離上回公出去霧台探路已是一個多月前的事了，這之間又因秋颱跑來湊熱鬧，一度打算放棄不辦了，這幾天經同事確認霧台目前路況無恙，這一波三折的教師會秋遊直到昨天才真的確定可以成行（歡呼～）

有了上回辦春遊被遊覽車綁架的經驗後，這學期教師會秋遊規劃決定採彈性、隨性、簡化的旅遊方式，少了湊人數分攤車費的壓力，事前要準備的工作似乎就剩沒幾樣，保個險、辦理入山證、訂餐、申請導覽，和文章、銘偉三人分頭進行，三兩下就把事情搞定了。

眼看著距離出發日還有好幾天，龜毛性格又發作的我，想起多年前夜宿海生館時，曾自製一份簡單的摺頁冊，今天趁著空堂時段，打開好幾年沒碰的MS Publisher2003，為這次秋遊再度操刀（三摺6面，如下），搞得一整個很專業呢！（謎之音：想想多年困在高牆裡當老師，沒去出版社或旅行社發揮發揮，還真是這兩個行業的損失啊～　）

另外，令人欣喜的是MS Publisher2003竟然有將檔案儲存為圖檔格式的功能，別小看這小小的一個動作，不知省去了小妹我在Blog反覆編輯的時間，二話不說，馬上貼上來讓大家瞧瞧它的效果！

資料來源：星報 / 企劃報導 / 朱正庭、徐世經、徐兆玄
資料來源：農業易遊網 - 瘋單車 / 單車路徑

腳踏車旅遊也沒那麼難，全省各地都設有專用的自行車專用道，如果不想上大馬路和烏煙瘴氣的汽機車搶道，也可以在這些風景優美，又有挑戰性的自行車專用道享受悠閒！

．基隆市

　1、外木山漁港 - 大武崙漁港 - 萬里漁港

．台北市

資料來源：聯合新聞網 / 周立倫 / 台北報導

在台灣移動的方式很多種，搭乘高鐵的時速約300公里、一般人走路時速約3公里。但有一群部落客認為，開車太快、走路太慢，他們選擇用另一種速度體驗台灣，「單車上路Blog」裡的成員，覺得用單車體驗台灣剛剛好。

部落客「茶花小屋」早在2004年就開始在網路上分享單車日記，他會在文章中提到每一段單車行程的難易度、公里數、騎乘時間、還有可以沿途賞玩的景點和注意事項，去年還出了《早安，自行車－－城市騎士日記》一書，他在部落格提到：「我們不趕路，輕輕用心感受，一路踩過的點點滴滴。」。

「查德咩」和「史恩林」為了在9月初攜手從埔里一路攻上台灣公路最高點武嶺，從7月就開始按表操課，天還沒亮就已經起床練車，他們在部落格紀錄自己的行前訓練，從紅樹林到巴拉卡公路、從新店經烏來上福山、到北宜公路結訓，每週7、80公里跑不掉。皇天不負苦心人，他們也如願完成了征服武嶺3275的試煉，鐵屁股之行在兩個人部落格裡全程紀錄。

部落客「小b」則是位經歷過單車環島的好手。他在部落格裡完整紀錄整個環島的準備過程－敗物、訓練、路線、住宿、環島，從一開始選車、選裝備、選書，行前的自主訓練路線、環島的路線規劃及各公路高度、也推薦了一些對單車客較貼心住宿地點。

「台大EMBA單車環島隊」也即將展開他們的城鄉探索之行，在康軒文教集團總裁李萬吉的帶領下，預計在2008年10月10日從台大出發，順時針進行9天的環島行程。

在環島過程中，他們將每天和大家分享一個台灣在地特色景點，邀你來猜一猜他們的海角七號在哪裡？如果你在路上看到他們的身影，別忘了快拿相機或手機拍下來；不管是猜景點還是補捉他們的身影，都有腳踏車等好禮送給你！活動詳情可上他們的部落格查看。

不管你是喜歡在河濱騎輕鬆路線，還是喜歡挑戰巴拉卡公路、武嶺，甚至環島的高階路線。只要你也喜歡踏板上的生活，歡迎一起來「單車上路Blogs」小聚！

單車上路Blogs：http://blog.udn.com/blogs/bicycle
台大EMBA單車環島隊活動部落格：http://blog.udn.com/ntuemba

從明清開始醞釀、籌備到93年3月內政部立案這段不算短的創會過程，小妹我絕大多數時間都只是一個一年繳一次會費的捐款者。直到94年年底，因為「看不慣」鄰座的孫大媽在得力助手退役後，繁瑣的審查、撥款工作驟然陷入一整個混亂，加上年度會員大會又迫在眉睫，於是想起了自己學生時代不是當「學藝」就是當「總務」的宿命才幹，難得佛心來著的向孫大媽毛遂自薦，就這樣，我和明清展開了更親密的接觸。

然而就像公益旅行家DearJohn（權自強）在「個人公益部落格及公益BSP之可能性？」講綱所提：協會或基金會成立了之後，才是更大挑戰的開始，如何繼續籌募資金？如何宣傳、辦活動？如何吸引大眾的參與及關注？如何向政府提案？報帳？核銷？這些都不是那麼容易的事。其實像這樣小小的非營利機構（NPO）很多，大家都很有理念、想法，但卻不一定有經驗和資源。

的確，立案後的明清，和大多數NPO一樣，說經驗沒經驗，說資源沒資源，靠的是許許多多的人奉獻自己的財力、勞力、腦力與心力，單純以一種「做中學」的熱情相挺來的。

為了使資訊更透明化、也為了責信於眾多捐款者，明清幹部群於今年3月決定以部落格平台做為社會行銷與服務宣廣的新管道，除了每月固定整理捐款名單、救助人次與金額外，並隨時更新活動花絮（如跳蚤市場、會徽徵選…等）、適時將同學們受幫助的感謝回饋給捐款者。

上學期期末小妹應明清秘書之邀，希望於本期季刊中刊登「明清部落格」訊息。執筆時適逢明清正式登記為社團法人之際，以下以圖文簡單介紹今年3月10日才上線的部落格，並恭賀明清又往前邁進了一大步囉～

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田
資料來源：2008高雄縣大寮鄉紅豆文化節暨賞花行

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田

資料來源：2008全國十大景觀花田評選 / 10大花田